Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1711 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 135,48g | Kohlh: 146,74g.
Frühstück: Billa Bio Nusskernmix, Alpha Foods Vegan Protein Mango. Mittagessen: Gefrorene Kirschen, Gemischte Nüsse, Dr. Oetker Gelatine Gemahlen Weiß, Schärdinger Mager Topfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Abendessen: Billa Bio Nuss-Nougat-Creme, Lätta Original, Billa Laugenfußball, Neuburger Neuburger, Clever Toastkäse, Ölz Farmer Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Amfit Nutrition High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar, Alpha Foods Vegan Protein Erdbeere. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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