|
Эх, осень, холода, так и не снижается вес (просто кто-то любит вкусно поесть)).
Сейчас мой вес: рост (171 см) - 100 = 70,5 кг. В одежде смотрится норм, а вот в купальнике - хочется некоторые части тела подкорректировать))
|
70,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
2369 kcal
|
Fett: 102,72g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 259,68g.
Frühstück: Виноград, Магнит Сыр Маасдам, Рыба Копченая, Кофе, Мария Печенье. Mittagessen: Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Мираторг Борщ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, От Мартина Семечки Отборные, Арбуз, Сливочное Масло, Макфа Вермишель Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Виноград, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Семушка Тыквенные Семечки. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|