Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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42,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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992 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 124,13g.
Frühstück: SPAR Bio Kürbiskerne, Heidelbeeren, Birnen, Milch (Vollmilch), SPAR Skyr, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, SPAR Vital Bio-Rote Linsen, Honig, Recheis Low Carb Dralli, Tomaten, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Schokolade, SPAR Skyr, DM Bio Mandelmus Braun, Ölz Farmer Soft Sandwich, Banane. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
HIIT - 6 Minuten, Krafttraining - 47 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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