Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
|
69,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 47,79g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 158,02g.
Frühstück: Разносол Хренодер, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром, Укроп, Помидоры, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Вологодское Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 2,5%, Черный Перец, Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья . Mittagessen: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Разносол Хренодер, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лук, Укроп, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Черный Перец, Соль, Олейна Подсолнечное Масло. Abendessen: Oreo Печенье, Nestle Nuts Duo, Curtis Чай Зеленый, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Петмол Бариста, Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Зефир Ванильный в Шоколаде. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
BIKMETOVA0910's Gewichtsverlauf
|