Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
2086 kcal
|
Fett: 89,96g | Eiw: 153,36g | Kohlh: 148,18g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Ham (Whole, Cured) , Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Jambalaya with Meat and Rice, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Salmon, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Beer. mehr...
|
|
1908 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|