Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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42,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1043 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 126,72g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), SPAR Skyr, Birnen, Heidelbeeren, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Abendessen: Honig, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Recheis Low Carb Dralli, SPAR Vital Bio-Rote Linsen. Snacks/Sonstiges: SPAR Skyr, DM Bio Mandelmus Braun, Banane, Ölz Farmer Soft Sandwich . mehr...
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1289 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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