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오징어게임 보다가 너무 늦게 잤음
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1176 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 118,52g.
Frühstück: 미주라 토스트, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 미트리 하루견과, 샤인머스캣, 푸룬, 천도복숭아, 사과, YOZM 그릭요거트. Mittagessen: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 삶은계란, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 덴마크 짜지않은 치즈, 치커리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살. Abendessen: 미트리 하루견과, YOZM 그릭요거트, 청춘푸드 카카오 비거니. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Pilates - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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STAROOO(팻스타)'s Gewichtsverlauf
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