Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1636 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 112,34g | Kohlh: 140,16g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Abendessen: Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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