Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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78 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1037 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 111,23g.
Frühstück: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , K-Classic Kassler Aufschnitt, Oebel Schwedenbrötchen, Yokebe Forte. Mittagessen: Milbona Bio Fruchtjoghurt Mango-Vanille. Abendessen: Hansano Kochsahne, Steinpilze, Hähnchenbrustfilet, Möwe Vollkorn Nudeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Weizenbrötchen. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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