Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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2956 kcal
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Fett: 88,90g | Eiw: 107,05g | Kohlh: 252,49g.
Frühstück: ピーマン, マルコメ 野菜を食べるみそ汁, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Mittagessen: ゆで卵, 牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, ファミリーマート ファミマ・ザ・カレーパン. Abendessen: 海苔, 刺身, 酢飯, ウイスキー, 日本酒. Snacks/Sonstiges: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ チョコいちご, ファミリーマート バタービスケットサンド ショコラ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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