Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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2299 kcal
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Fett: 76,17g | Eiw: 177,50g | Kohlh: 216,46g.
Frühstück: Alpha Foods Vegan Protein Erdbeere, Nu3 Fit Protein Creme, Ölz Eiweißbrot, Naturli Veganes Streichfett. Mittagessen: Dr. Oetker Gelatine Gemahlen Weiß, Sweet Valley Waldbeerenmischung, Schärdinger Mager Topfen, Gemischte Nüsse. Abendessen: Donuts mit Schokoladenglasur, Simply Good Beef Teriyaki, Lachs Maki. Snacks/Sonstiges: Alnatura Schoko Reis Waffeln, Amfit Nutrition High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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