Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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3210 kcal
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Fett: 128,74g | Eiw: 161,06g | Kohlh: 296,02g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: KFC Chicken Strips, Meijer Mediterranean Salad. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Sep 21 vom Mitglied: Handling It
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Hardly muscle. I'm eating like an overweight person eats. What I want, not what I need. 2 beers and a pizza for dinner. Emphasis on "a". As in an entire pizza. I'm not proud of it, but I do have to own it. I'm gaining weight because I eat too much.
24 Sep 21 vom Mitglied: Siegels
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I slip sometimes too, I think we all do at some point. It’s good you recognize it tho. Hang in there, you got this! At least you enjoyed the pizza 🍕 😉
25 Sep 21 vom Mitglied: Handling It
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Siegels's Gewichtsverlauf
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