Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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65 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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939 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 55,49g.
Frühstück: Té (Infusión). Mittagessen: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Tomate Frito, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas. Abendessen: Frambuesas Rojas, Fresas, Hacendado Espinacas a la Crema, Lomo Embuchado, Mercadona Rúcula, Huevo Revuelto. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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@oleico's Gewichtsverlauf
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