Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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950 kcal
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Fett: 17,74g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 98,67g.
Frühstück: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Lien Ying Sambal Oelek, Eiklar, Gut & Günstig Hähnchen Schinken, Salatgurke. Mittagessen: Weizenbrötchen, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. Abendessen: Satori Sambal Oelek, Zwiebeln, Salatgurke, Magerquark, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Thermomix Ratatouille, Champignons, Zucchini, Kajnok Konjak Nudeln , Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Sondey Maria Kekse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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