Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2059 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 166,05g | Kohlh: 221,94g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölz Topfen Strudel, SPAR Ciabatta Rolls, Eigelb, Eiklar, Handl Tyrol Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Mittagessen: Iglo Junge Erbsen, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Clever Hühnerfilet. Abendessen: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola". mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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