Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3332 kcal
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Fett: 118,14g | Eiw: 228,66g | Kohlh: 321,84g.
Frühstück: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bacon, Bananas. Mittagessen: Bacon, Pierre Grilled Chicken Sandwich, Grapes, Carrots, Sausage and Peppers (Mixture), Hard Roll. Abendessen: Large Hamburger, Zaxby's Chicken Fingerz (5 Pieces). Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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