Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 207,97g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: Eiklar, Rührei, Jogging Frischkäsefass, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Aldi Volles Korn Dunkel, Ternäben Forellenfilets. Mittagessen: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Reiswaffel, Rote Paprika. Abendessen: Oryza Natur & Wildreis, Dreimaster Thunfischfilets, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik. Snacks/Sonstiges: Merlot, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Chocolate, Magerquark, REWE Reiswaffel. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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