Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2141 kcal
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Fett: 82,02g | Eiw: 149,35g | Kohlh: 209,58g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Texas Roadhouse Chili, Kroger Eggs (Large), Cream (Half & Half) , Corned Beef Hash. Abendessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans). Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Outshine Coffee Bar. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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