Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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2658 kcal
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Fett: 95,55g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 347,70g.
Frühstück: Ströck Kornspitz, Ei, Sauerrahm, Käse, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Beeren, Hofer Haferflocken, Nestle Nesquik, Vollmilch, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Rauch Eistee Zitrone, Mohnsemmel, Kartoffeln, Iglo Fischstäbchen (30g). Abendessen: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Hofer Haferflocken, Beeren, Milfina Gouda, Mohnsemmel. Snacks/Sonstiges: Suchard Sensations Orange Noir 70%. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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