Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1615 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 193,31g.
Frühstück: Vly Barista aus Erbsenprotein. Mittagessen: Ener Bio Räuchertofu, Bulgursalat, Gemischter Salat, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kühne Balsamico Dressing, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Mangos. Abendessen: Aldi Tomaten Fein Gehackt, Basmati-Reis, Blumenkohl, Aldi Cashewkerne, Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Katjes Fred Ferkel, Kookie Cat Almond Chocolate Cookie, Yogurette Yogurette. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
es schleicht sich wieder weg 😊👍💪
17 Sep 21 vom Mitglied: Angela☆☆
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Es schleicht leider extrem langsam.... 😉 aber komm grad irgendwie auch nicht so 100% wieder auf Spur. An diesen letzten Kilos mach ich jetzt schon ewig rum, das nervt 😫
17 Sep 21 vom Mitglied: locke33
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So geht es mir auch, es erfordert im Moment echt Kraft und Geduld um weiter durch zu halten...
17 Sep 21 vom Mitglied: rainer150167
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Die "letzten Kilos" haben die Angewohnheit nicht verloren gehen zu wollen. Ihre Anhänglichkeit kann über viel Geduld und Disziplin verringert werden. Ein schwerer Kampf, aber es besteht die Möglichkeit ihn zu gewinnen. Verlieren wird man nur, wenn man aufgibt. Und das ist hoffentlich keine Option. Du schaffst das.👍🏻
17 Sep 21 vom Mitglied: Zarathustra67
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Ihr habt ja so recht, die letzten Kilos sind so zäh.. 😢
17 Sep 21 vom Mitglied: evamartina
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Manchmal tuts gut zu hören dass nicht nur ich damit zu kämpfen habe 😅 glaub anfangs ist man einfach viel fokussierter was die Abnahme angeht. Und irgendwann wenns im großen und ganzen schon viel besser aussieht, und es nicht mehr ganz so arg zwickt benötigt man nochmal ne viel größere Schippe an Disziplin... 🙇🏼♀️
17 Sep 21 vom Mitglied: locke33
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17 Sep 21 vom Mitglied: evamartina
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locke33's Gewichtsverlauf
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