Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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2125 kcal
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Fett: 93,77g | Eiw: 107,28g | Kohlh: 193,51g.
Frühstück: United Dairy 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Trader Joe's Spicy Italian Chicken Sausage, Oatmeal. Abendessen: California Pizza Kitchen Roasted Veggie Salad, California Pizza Kitchen California Club Pizza. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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