Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1645 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 155,36g.
Frühstück: SPAR Walnusskerne, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Кофе, Сухая или Твердая Салями. Mittagessen: Philadelphia Kräuter, Авокадо, Жареное Яйцо, Gran Mare Salmon Filet, Булочка Зерновая, Сливочное Масло. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, SPAR Premium Gorgonzola G.U. Dolce, SPAR Tortelloni mit Ricotta und Spinat. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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533 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fun07.unicorn07's Gewichtsverlauf
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