Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2014
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 67,75g | Eiw: 158,79g | Kohlh: 285,88g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), My Essentials Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Granola Bars. Abendessen: Sausage and Peppers (Mixture), Penne, Cantaloupe Melons, Italian Wedding Soup. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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