Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 19,51g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 116,91g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mangos, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Semmelbrösel, Eiweiß. Abendessen: Rote Paprika, Karotten, Zucchini, Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Waffel. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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