Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2090 kcal
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Fett: 91,11g | Eiw: 163,73g | Kohlh: 118,37g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pita Bread, Bacon, Egg White. Abendessen: Dinner Rolls , Hard Rolls (Includes Kaiser) , Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Chicken Wing, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Half). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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