Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1756 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 123,14g | Kohlh: 179,27g.
Frühstück: Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: Cappuccino, Knorr Rahm Soße, Kartoffelbrei, Möhren, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: DM Traubenzucker Brause-Lutscher, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Maille Dijon-Senf mit Honig, Kühne Apfel-Essig, Olivenöl, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Tomaten, Avocado, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Salatgurke, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Koawach Karamell + Meersalz, Milch 1,5%, Nergi Kiwiberry, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Diet Whey, Milbona Skyr Pur. mehr...
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698 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SaLiKa89's Gewichtsverlauf
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