Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
|
86,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 77,81g | Eiw: 95,56g | Kohlh: 163,05g.
Frühstück: 油揚げ, スクランブルエッグ, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Mittagessen: 鳥貴族 キャベツ盛り, もやし, ベーコン（塩漬け、電子レンジで調理）, ウインナー, 明星食品 チャルメラ ちゃんぽん. Abendessen: 丸大食品 から揚げ, 赤ワイン, サントリー プレミアムモルツ. mehr...
|
|
2315 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|