|
Good morning everyone. quite the week ahead. planning to take it one hour at a time.
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1877 kcal
|
Fett: 93,26g | Eiw: 121,51g | Kohlh: 134,71g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Potato French Fries, Domino's Pizza Oven Baked Italian Sausage and Peppers Sandwich. Abendessen: Sour Dough Bread, Caesar Salad with Romaine, Meat Loaf, Salmon, Caesar Salad with Romaine, Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|