Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2447 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 157,31g | Kohlh: 299,39g.
Frühstück: Tomaten, Orangensaft, Salakis Schafkäse Light, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Mittagessen: Wasabi, Mischgemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Reis (Gekocht). Abendessen: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Nestle Nesquik. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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