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Hatte schon geglaubt, dass die Waage kaputt ist.
Gestern gut gefrühstückt, mittags gelbe Fisolen mit Erdäpfel und Augsburger gegessen.
Am Abend dann 2 Becher Bananenmilch getrunken.
Tagsüber 8 Trainerstunden gespielt.
Heute werde ich mich wieder besser ernähren und genau auf die 1700 Kal achten.
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83,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1180 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 101,29g.
Frühstück: Nöm Laktosefreie Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Hofer Cheddar, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken. Mittagessen: Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Hofer Cheddar. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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michael.wutzl's Gewichtsverlauf
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