Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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72 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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3068 kcal
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Fett: 139,43g | Eiw: 189,11g | Kohlh: 253,92g.
Frühstück: The Nu Company Nu+Cao Crisp & Crunch, Alpha Foods Vegan Protein Haselnuss. Mittagessen: Clever Haselnusscreme, Violife Viospread, Berger Putenschinken, Rote Zwiebeln, Clever Toastkäse, Ölz Protein Soft Sandwich. Abendessen: Kokosöl, Kartoffelsalat, Pommes Frites, Reis (Gekocht), Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Power System 40% Protein Schoko-Nougat Crunch. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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