Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2098 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 131,47g | Kohlh: 222,06g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Citterio Prosciutto, Fig, Paella with Seafood. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Sangria, Beer. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Sep 21 vom Mitglied: Shrewdness
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You are he’s fine the blue!👏🏽👏🏽
10 Sep 21 vom Mitglied: LISfifty
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Siegels's Gewichtsverlauf
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