Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
|
64,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
|
2382 kcal
|
Fett: 61,64g | Eiw: 121,59g | Kohlh: 340,03g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Гречишный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белакт Творог Обезжиренный. Mittagessen: Магнит Каша Рисовая на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Полезнотека Чурчхела Ассорти с Фундуком. Abendessen: Яблоко, Пирожникофф Зефир "Клубника со Сливками", Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Сливочное Масло. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Медовая Долина Мёд Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Карат Сыр Плавленный Шоколадный. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|