Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1775 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 157,96g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Abendessen: Meatballs with Sauce (Mixture), Gia Russa Bolognese , Meat Filled Ravioli, D'Italiano Italian Bread, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer, Sweet 2 Eat Peaches. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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