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まずまずかな
私は9月末には、体重59.9㌔、体脂肪率32%になっている！
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1602 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 231,98g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, グリーンスムージー, 食パン, コープ 低温殺菌牛乳, カフェオレ. Mittagessen: ご飯, アメリカブドウ, オリジン弁当 9種の野菜ポタージュ, 生野菜, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Abendessen: 緑茶, 調理したカボチャ, ご飯, 野菜炒め, 卵, 焼き魚, マルちゃん ワンタンスープ. Snacks/Sonstiges: 糖蜜, バナナ, ゼリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Sep 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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08 Sep 21 vom Mitglied: えりーたん
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