Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1789 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 211,38g.
Frühstück: Billa Laugenstangerl, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Clever Toastschinken, Knorr Carbonara Sauce, SPAR Tortelloni mit Ricotta und Spinat. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Wiesentaler Farmerschinken, Philadelphia Schnittlauch, Ölz Italian Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella Biscuits, Lorenz Kichererbsenchips Paprika, Milfina Vollmilch, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jeaninejelinek's Gewichtsverlauf
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