Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
|
44,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
|
1612 kcal
|
Fett: 61,18g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 167,90g.
Frühstück: SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Billa Beerenmischung, Ja Natürlich Bio Vollmilch, Crane Whey Protein Vanille, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Ei, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Natur Aktiv Bio Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Ja Natürlich Aceto Balsamico, Lyttos Feta Leicht, Chef Menü Rucola Salat, Mandeln, Honig, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: SPAR Walnusskerne, Milfina Streichfein Ungesalzen, Chef Menü Rucola Salat, Lachsfilet, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Bananen, DM Bio Erdnussmus, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. mehr...
|
|
1361 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
|