Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
|
75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 70,40g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 152,66g.
Frühstück: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи Постные . Abendessen: Чай, Растительное Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Sonstiges: Кофе, Lucky Days Печенье с Глазурью Сахарное, Финик, KDV Super, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Gewichtsverlauf
|