Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1804 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 125,26g | Kohlh: 170,05g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Coco's California Omelette, Papa John's Garlic Knots, Egg White, Bacon. Abendessen: Brussels Sprouts, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, America's Choice Bacon Thick Sliced, Corn, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Outshine Coffee Bar, Peach. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
This summer made all the difference. I am 55. After 2 months of covid in the winter something happened to me. I am now happily reporting I can Jogg 3.5 miles a day swim 100 laps in a 25 m pool and or Spin 45 m. Maintaining 111 lb all muscles and eating what my body needs. I am still not tasting some things but I can breath again and my lethargic moments are almost gone. Braimfog is still lingering.
06 Sep 21 vom Mitglied: Gutenmorgen1966
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Siegels's Gewichtsverlauf
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