Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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44,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1095 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 134,10g.
Frühstück: Ei, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Banane, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja Natürlich Bio Vollmilch. Mittagessen: Neoh Crossbar . Abendessen: SPAR Natur Pur Sesam, Reis (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Sojasoße, Mischgemüse, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Nöm Pro 20 Topfencreme Vanille High Protein. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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