Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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43,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1179 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 86,29g | Kohlh: 138,89g.
Frühstück: Billa Beerenmischung, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt , Natur Aktiv Bio Leinsamen Geschrotet, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Ei, Crane Whey Protein Vanille, Ja Natürlich Bio Vollmilch. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Ja Natürlich Aceto Balsamico, Mandeln, Honig, Lyttos Feta Leicht, Chef Menü Rucola Salat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Zitronensaft, Knoblauch, Lyttos Feta Leicht, Gurke (mit Schale), Nature's Gold Kichererbsen, Kartoffeln, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Vegan Protein Chocolate Silk, Neoh Crossbar , Bananen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Krafttraining - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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