Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2857 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 258,99g | Kohlh: 304,08g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Gannikus Verum Whey "Schoko Erdnuss Karamell", Darbo Haus Zwetschken Konfitüre, Ölz Dinkel Soft Sandwich. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Rio Mare Tonno al Naturale, SPAR Poké Bowl Lachs. Abendessen: Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kiwi, Erdbeeren, Myprotein Brownie White Chocolate, Exquisa Milder Skyr, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", S Budget Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola". mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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