Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 221,76g | Kohlh: 87,45g.
Frühstück: Forellenfilets, Räucherlachs, Frischkäsefass, Vollkornsaftiges. Mittagessen: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Schweinebraten. Snacks/Sonstiges: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Chocolate, Magerquark, Rote Paprika, REWE Reiswaffel. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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