Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1135 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 142,06g | Kohlh: 24,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey Isolate, Nöm Pro Protein 35 Schoko. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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