Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1833 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 111,75g | Kohlh: 180,55g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin) , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Thin Crust Cheese Pizza. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, White Rice, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Guinness Draught. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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