Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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59 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1150 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 86,75g | Kohlh: 67,07g.
Frühstück: IronMaxx Proteinriegel Ananas-Kokos, Foodspring Whey Protein Schokolade, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Clever Mozzarella, SPAR Vital Chia Weckerl. Abendessen: Pro Delight Protein Eis Vanille Cookie, Hofer Putenwurst. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Walnüsse. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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freakyway's Gewichtsverlauf
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