Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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44,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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839 kcal
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Fett: 23,90g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 103,08g.
Frühstück: Ja Natürlich Bio Vollmilch, Banane, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Ei, Milfina Streichfein Ungesalzen. Abendessen: Knoblauch, Arla Skyr Natur , Chef Menü Rucola Salat, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Erdnussmus, Alnatura Haferflocken , Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Crane Whey Protein Vanille. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 34 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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