Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1681 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 139,62g | Kohlh: 143,25g.
Mittagessen: Spence & Co Nova Lox, Bagel. Abendessen: Zucchini , Chili Con Carne with Beans, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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