Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 156,58g | Kohlh: 295,89g.
Frühstück: Bananas, Milk (Nonfat), Bagel. Mittagessen: Plain Pancakes, Boulder Sausage Breakfast Sausage, Bacon. Abendessen: Spinach Salad, Yellow Sweet Corn, Ratatouille, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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