Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1350 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 115,02g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh Selections Chef Salad, Deli Express Mega Italian Sandwich. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, White Rice, Trader Joe's Branzino Fillets. Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, Guinness Draught. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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